W odcinku omówiliśmy najczęstsze problemy zdrowotne, z jakimi borykają się młodzi ludzie, takie jak otyłość, wady postawy, czy zaburzenia psychiczne. Podkreślamy rolę …
"20 MINUT DLA ZDROWIA"
Seria poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu mieszkańców Zgierza. Każdy odcinek porusza istotne tematy związane z profilaktyką zdrowotną, lokalnymi inicjatywami i praktycznymi wskazówkami, jak dbać o siebie na co dzień.
Rozmawiamy o chorobach cywilizacyjnych, wpływie diety na zdrowie, suplementach diety, ale też o smogu, aktywności fizycznej i lokalnych zasobach, takich jak kursy, zajęcia i miejsca wspierające zdrowy styl życia w Zgierzu.
Podcast prowadzi Ola Talarowska oraz Bartosz Michalski 🙂
Sfinansowano przez Gminę Miasto Zgierz oraz Powiat Zgierski w ramach projektu Zgierskie Wątki.
ODCINKI:
Dopamina – wróg czy przyjaciel? Dopamina to hormon szczęścia, ale czy zawsze działa na naszą korzyść? Porozmawiamy o tym, jak wpływa na …
Definicja stresu, techniki relaksacyjne, wsparcie w kryzysie i lokalne miejsca, które oferują pomoc. Jak dbać o umysł w trudnych czasach? O tym …
Siedzący tryb życia – jak wprowadzić więcej ruchu? Porozmawiamy o zagrożeniach wynikających z braku aktywności i prostych sposobach na więcej ruchu. Wspomnimy …