Bartosz Marciniak
W dzisiejszym odcinku gościem jest Aleks Nowicki – trener brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ), pasjonat i praktyk tej sztuki walki z wieloletnim doświadczeniem. Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest jiu-jitsu, jak różni się od jego brazylijskiej odmiany, oraz dlaczego na całym świecie zyskało status jednej z najbardziej efektywnych form samoobrony
Aleks tłumaczy filozofię stojącą za BJJ – że to nie tylko walka, ale też sztuka kontroli, cierpliwości i strategicznego myślenia. Wchodzimy głęboko w aspekty techniczne – jak wygląda walka w parterze, jakie znaczenie ma balans, oddech i praca z ciężarem ciała. Nie zabraknie też rozmowy o zdrowotnych korzyściach treningu, zarówno fizycznych, jak i psychicznych: od budowania siły i mobilności, po redukcję stresu i naukę pokory.
To odcinek o dyscyplinie, samorozwoju i tym, jak sztuka walki może zmienić nie tylko ciało, ale i sposób myślenia.
Chcesz lepiej zrozumieć, o co chodzi w BJJ i dlaczego tylu ludzi się w tym zakochuje? Ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 🥋