Bartosz Leszczyński
Ruch bez bólu – jak dbać o ciało z głową?
Zdarza Ci się czuć kłucie w kolanie przy wchodzeniu po schodach? A może rano budzisz się zesztywniały i „coś ciągnie” Cię w barku? Jeśli tak, ten odcinek jest Twoją instrukcją obsługi własnego ciała!
Moim gościem jest Bartosz Banasiak, trener medyczny, który na co dzień łączy świat sportu z fizjoterapią.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Kim właściwie jest trener medyczny i kiedy warto się do niego udać zamiast do fizjoterapeuty?
- Jakie są 3 najczęstsze błędy na siłowni, które niszczą Twoje stawy (nawet jeśli myślisz, że ćwiczysz poprawnie!).
- Jak proste nawyki ruchowe mogą wyeliminować ból pleców przy pracy siedzącej.
- Czy trening zawsze musi boleć, żeby był skuteczny?
Mamy nadzieję, że ta rozmowa da Ci potężną dawkę motywacji i wiedzy, jak ćwiczyć bezpiecznie przez długie lata.
Zapraszamy do słuchania!