“20 minut dla zdrowia”

"20 MINUT DLA ZDROWIA"

Seria poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu mieszkańców Zgierza. Każdy odcinek porusza istotne tematy związane z profilaktyką zdrowotną, lokalnymi inicjatywami i praktycznymi wskazówkami, jak dbać o siebie na co dzień.

Rozmawiamy o chorobach cywilizacyjnych, wpływie diety na zdrowie, suplementach diety, ale też o smogu, aktywności fizycznej i lokalnych zasobach, takich jak kursy, zajęcia i miejsca wspierające zdrowy styl życia w Zgierzu.

Podcast prowadzi Ola Talarowska oraz Bartosz Michalski 🙂

Sfinansowano przez Gminę Miasto Zgierz oraz Powiat Zgierski w ramach projektu Zgierskie Wątki.

ODCINKI:

20 minut dla zdrowia- Zdrowie dzieci i młodzieży

W odcinku omówiliśmy najczęstsze problemy zdrowotne, z jakimi borykają się młodzi ludzie, takie jak otyłość, wady postawy, czy zaburzenia psychiczne. Podkreślamy rolę …

20 minut dla zdrowia- Dopamina, a uzależnienia

Dopamina – wróg czy przyjaciel? Dopamina to hormon szczęścia, ale czy zawsze działa na naszą korzyść? Porozmawiamy o tym, jak wpływa na …

20 minut dla zdrowia- Zdrowie psychiczne

Definicja stresu, techniki relaksacyjne, wsparcie w kryzysie i lokalne miejsca, które oferują pomoc. Jak dbać o umysł w trudnych czasach? O tym …

20 minut dla zdrowia- Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia – jak wprowadzić więcej ruchu? Porozmawiamy o zagrożeniach wynikających z braku aktywności i prostych sposobach na więcej ruchu. Wspomnimy …

Historie Bliskie – Duplicate – [#8019]

PODSŁUCHANE

Witajcie w podcaście, gdzie podsłuchuję i poruszam tematy, które dotyczą mieszkańców Zgierza.
W każdym odcinku skupiam się na realnych problemach, które słyszę od was – od stanu dróg, przez sprawy miejskie, aż po lokalne inicjatywy. To miejsce, gdzie rozmawiamy o tym, co dzieje się w Zgierzu i co naprawdę ma dla was znaczenie!

Mówi dla Was Zuzanna Frątczak 🙂

Sfinansowano przez Gminę Miasto Zgierz oraz Powiat Zgierski w ramach projektu Zgierskie Wątki.

ODCINKI:

Podsłuchane #3 – Przemoc w szkole

W dzisiejszym odcinku Podsłuchane zaglądamy za kulisy zgierskich szkół, gdzie codzienność bywa mroczniejsza, niż mogłoby się wydawać. Hejt w Internecie, bójki na …

Podsłuchane #2 – Święto Niepodległości

Jak świętować 11 listopada w Zgierzu? W tym odcinku opowiadamy o wydarzeniach organizowanych z okazji Święta Niepodległości. Przybliżymy krótko historię tego ważnego …

Podsłuchane #1 – Zgierskie drogi

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o zgierskich drogach, które, jak dobrze wiemy, sprawiają mieszkańcom niemało problemów. Opowiem o ulicach, które wciąż czekają na …

Historie Bliskie

W podcaście prowadząca Gabriela Karasiewicz przybliży Wam historię naszego miasta
Zgierza i okolic 🙂

Sfinansowano przez Gminę Miasto Zgierz oraz Powiat Zgierski w ramach projektu Odkrywając Zgierz.

ODCINKI:

Historie Bliskie #15 – Artyści z okolic Zgierza

W ostatnim odcinku podcastu historycznego przedstawię Wam wybitnych artystów związanych ze Zgierzem. Ich biografie będą także punktem wyjścia dla opowieści na temat …

Historie Bliskie #14 – Stefania Kuropatwińska

W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawię Wam postać Stefanii Kuropatwińskiej, wybitnej działaczki społecznej, która wywarła ogromy wpływ na życie Zgierza. Opowiem o jej …

Historie Bliskie #13 – Nowe Miasto Zgierz

W dzisiejszym odcinku poruszona zostanie kwestia niezwykłego założenia urbanistycznego – Nowego Miasta w Zgierzu. Dowiemy się jak zaplanowano jego rynek, przestrzeń, ulice …

Historie Bliskie #12 – Dzieje Zgierza XIX w. cz.1

Dzisiejszy odcinek będzie stanowił wstęp do dziejów Zgierza w XIX wieku. Opowiem Wam dlaczego Zgierz stał się ośrodkiem o dużym znaczeniu i …

Okiem Seniorki

Prowadzącą jest seniorka Mirosława Kaczmarek.
Znajdziecie tutaj rozmowy z reprezentantami organizacji i instytucji, które mają w zakresie swojej działalności pomoc, wspieranie i aktywizowanie społeczności seniorskiej.

Gośćmi programu będą także Sami seniorzy, aby to oni mogli podzielić się z Wami swoimi wspomnieniami i doświadczeniem.

Projekt „Zgierskie wątki” realizowany przez Stowarzyszenie EZG jest dofinansowany ze środków Gminy Miasto Zgierz.

ODCINKI:

Okiem Seniorki #20 – Troszkę o kobietach

Zapraszamy na już ostatni odcinek podcastu “Okiem Seniorki”. W tym pożegnalnym tonie posłuchacie rozmowy kobiet, które mają sporo życiowego doświadczenia. Zapraszamy do …

Okiem Seniorki #19 – Drzewo genealogiczne

Czy znamy naszych przodków? Jak można przerodzić ciekawość w zajmujące i pożyteczne hobby? Rozmowa z seniorem, który poświęcił się poszukiwaniom swoich korzeni.

Okiem Seniorki #18 – Senior na emeryturze

Zakończenie aktywności zawodowej wywołuj radość i stres, czy nadmiar wolnego czasu bywa męczący i frustrujący… jak to postrzegają emerytki – bohaterki podcastu.

Okiem Seniorki #17 – Senior i Nauczyciel

Blaski i cienie nauczania na przestrzeni 40 lat pracy nauczycieli, aktualnie seniorów. Zapraszamy do przesłuchania tej ciekawej rozmowy.

ReSporter

Nazwa być może już niektórym znana, ale pałeczkę przejął nowy prowadzący – Hubert „Spider” Olczak. W audycji znajdziecie przeglądy sportowe, ciekawostki ze świata sportu, wywiady i wiele wiele więcej!

Sfinansowano przez Gminę Miasto Zgierz oraz Powiat Zgierski w ramach projektu Odkrywając Zgierz.

ODCINKI:

ReSporter #15 – Wywiad z Aleksandrem Bereżewskim cz.2

Zapraszamy serdecznie na kontynuację rozmowy z naszym bokserem Aleksandrem ,, Polish Psycho ” Bereżewskim gdzie porozmawiamy m.in o : * Pierwszej walce …

ReSporter #14 – Wywiad z Aleksandrem Bereżewskim

W nowym nietypowym dla nas odcinku usłyszycie historie Aleksandra ,, Polish Psycho ” Bereżewskiego który jak dotąd jest w świetnej formie w …

ReSporter #13 – Przegląd sportowy wrzesień /październik 2024

W nowym odcinku usłyszycie przegląd sportowy wrzesień/ październik 2024. ☆ Koszykarska drużyna MKK BORUTA KUCHINOX PUCH SIEJKO BS ZGIERZ z pierwszym zwycięstwem …

ReSporter #12 – Przegląd sportowy sierpień 2024

W nowym odcinku usłyszycie m.in.: ☆ Zawody Pucharu Polski StrongMan 2024 – dobra zabawa połączona ze zbiórką na rzecz 5-letniej Amandy ze …

DŹWIĘK KULTURY

•

No Comments

Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu Dźwięk Kultury! Maroko czy Zgierz? Tym razem jeden z naszych prowadzących opowie o swoich odczuciach po wycieczce …